自転車で買い物に行って重い荷物を持ったり、スツールに乗って冬物の衣類を出したり、膝チャレンジを更新中。 松葉杖を先週返したとは思えない。松葉杖をついて、十分大事にしたからこその今だな。 寝る前にスクワットもどきの自主リハビリをするのだが、こ…

昨日のおでかけの帰り、コンビニで超熟を買おうとしたら、台風の影響かパンの棚が空っぽだった。 おでかけ終盤は膝が痛くて余計な寄り道ができないので困っていたら、「食 パ ン」という潔いのれんが目に飛び込んできた。 銀座に志かわ 三軒茶屋店 - 三軒茶…

連休最終日は雨。 子供が例によって宿題を引き延ばし、中途半端な時間に「どこか行きたい！」と言う。 二子玉川？と言ったら主人が「台風で大変そうだからやめておいたら」というので、三茶に行くことに。 塾まで、2時間くらいしかない。 いつもなら雨でも自…

今日で術後2ヶ月！ 昨日の台風、もうディザスタームービーの様相で、暴風に怯え疲れた；； 何かが飛んでくることもなく、うちの近辺は無事だった。 昔と比べて、災害が増えてきたなぁと思う。 一日も早く膝を治して、火事場のクソ力を出せるようにするぞ。 …

今日は台風で凄まじい雨 屋根とか飛んでいかなきゃいいんだけど。。 家族で引きこもり、各々好きなことをする中で、黙々と自主リハビリ。 老いを振り払うため、少しでも＃筋肉は裏切らない 風に盛り上げてみる。 「ナイスカーブ！（膝が）」「滑膜に鬼が宿っ…

順天堂に松葉杖を返しに行ったら、さすがに膝が痛い！ 久々にロコアを貼ってみる。張った瞬間からハッカがスゥワーーーン！ 真っ赤な注意書きが怖い 湿布が、花粉症の薬とともに保険適応外になるとかいう噂も。死活問題だな。 今日は夕方からリハビリ。退院…

「術後55日後 杖を返す不安」とかいう記事を書いておきながら、2日後に返してくるっていうね。 ちょうど明日のリハビリの翌々日13日が、レンタルした入院日からちょうど2ヶ月となり料金が加算される。 リハビリの判断を聞いてから返そうと思ってたんだけど、…

通勤がワンブロック先で近すぎるため、会社で松葉杖なしで過ごしてそのまま置き忘れてしまった。 両手も自由なので、ウェストポーチはおしまい（片松葉杖ではまだウェストポーチが便利だった）。 会社でミニサコッシュみたいなものにカードキーなどを入れて…

杖を返したら。。 杖の注目度は両松葉杖＞片松葉杖＞T字杖 という印象。 両松葉杖が断トツ。皆さん気づいて席を譲ってくれて、行く先を空けてくれる。 片松葉杖とT字杖は動きが歩行に近いからか、そこまでジロジロ見られない。 杖には大変お世話になった。X…

（傷写真がありますので、Uターン推奨です） 杖無しで家の中を歩き始めて4日目、普通の歩き方にならない。なぜか患側の土踏まずが浮いてしまう。 動きが増えると、傷のまわりがジワジワ赤くなる。 動きまわると傷の周りがモヤモヤと赤くなる 傷は股関節側が…

主治医に許可をもらったので、念願のプールへ！ プールに入るのにスロープがあり、プールサイドに杖置き場がある千歳船橋の区民プールにした。 千歳温水プール｜公益財団法人 世田谷区スポーツ振興財団 小さいけどウォータースライダーと流れるプールがある…

昨日の外来から家の中では松葉杖なしにしているので、ヨチヨチ歩きしまくって楽しい。 両手が使えると一気に術前に戻った感じ。家事がはかどる！！ 食事のお盆を運んでいると、家族から「ママついに歩いてるｗ」「お茶運ぶからくり人形ｗｗ」など、茶化され…

術後の外来は退院後2週間目で1回目があり、今日はそこから1ヶ月後で2回目。 半休か迷ったが、予約枠が微妙に一日のど真ん中なので、今日も全休じゃい。 午前も午後もつぶれるみたいな時間 今の職場じゃなかったら、予約通りに通えなかったかも。職場のみなさ…

今日のリハビリでも、全荷重は許可されなかった！ Σ(ﾟдﾟlll) 明日松葉杖返して、帰ってきたお金で美味しいものを食べようと思ってたのにぃ！ キィィィ！ 内側広筋は自主リハのおかげでしっかり付いてきていて、伸展の感じも良くなってきたとのこと（屈曲は変…

退院後は湯舟の掃除が大変なので、家族も巻き込んで夏はシャワーのみにしてた。 ずっと、お湯に浸って重力から解放されたい気分だった。 ヨチヨチ歩きができるので、思い切って近所の温泉に行くことに。 温泉といっても電車でラクラク宮前平温泉。 神奈川県…

病院からやっと診断書が送られてきて、医療保険などの手続きをした。 診断書、入院中に申請してから、6週間くらいかかってるよｗ 大病院あるある？ 骨切り術にかかった費用がまとまった。 入院期間を月内におさめて高額医療費の限度額認定証を使ったので、入…

子供がマクドナルドを食べたいと言うので、一緒に買いに。 もう一人で買えるのに、お会計が緊張するらしく一緒に行きたがる。 帰り寄り道したがる場合があるので、念のため両松葉杖で。 片松葉杖に慣れたら、両松葉杖は非常に楽！ ふざけてぴょんぴょんした…

昨日は追い込み自主リハで、起きたらもはや筋肉痛か何なのか分からない痛みなので、退院して初セレコックス（痛み止め）を服用。 ドリリングされて造成中の軟骨は無事なんでしょうね。 そして届いた本を一気読み。 家族には「何買ってんの！」「また骨見てん…

納戸に祖父のT字杖があったので、全荷重になったらこれで家のまわりを歩こうと思って出しておいた。今日見ると虚しい。 子供のおもちゃになっている。 予定通り全荷重のスケジュールに追いつきたいため、出来ることを模索する。 脚が伸びず、健側と同じ動き…

昨日はリハビリの後も内側広筋の自主トレをしまくったが、起きたら内側広筋の筋肉痛は1ミリも無く、他のところが痛いだけ。なにこのインナーマッスルみたいな難易度。 退院後初の外来で主治医に言われた通り、毎日パテラセッティングをしまくってきた。 しか…

今日は朝からリハビリ。「もうすっかり慣れてるぜ」風に、片松葉杖で向かった。 いつも通りストレッチとマッサージののち、可動域チェック。 筋肉がついて張りが出てきたこともあり、可動域は伸びず125度くらい。でも15年くらい125度なので、これ以上曲がる…

2/3荷重になると、かなり左脚に力がかかっている。 2/3以上かけちゃったかも？！と思う時もある。知らない間に骨がズレてたらやだなー！ 外来で骨の転位（ズレる）をレントゲンで確認しているけど、転位って自覚症状無しなのかな？ネットで調べても、症状は…

（ちょっと気持ち悪いので、Uターンをお勧めします＾＾；） 傷はキレイなんだけど、一箇所に皮がちょこっと飛び出しているところがあり、そこを押したら膿が出てきた。ビックリして家にある傷薬を塗って数日そっとして置いたら、膿は悪化しない様子。 ばい菌…

昨日はソラマチに行ったせいか朝は脚がこわばった感じ。 でも皿の下の痛みは少し治まったかも。 術前だと、歩き回った後の痛みは寝起きで増していたので、痛みの種類が違うのかな？ 今週に全荷重で、10/4の外来では松葉杖を返却予定なんだけど、後10日くらい…

昨日、足先に子供がどしんと座り、脚がねじれて痛かった⚡ ソファに足を置いていた私が悪いんですが。 腫れてくることもなくズキンズキンするわけではないので、緊急事態じゃなさそう。 痛いのでロキソニンテープを膝裏と傷のあたりに貼って寝た。 今日は3連…

術前は膝の屈曲・伸展で、外側の関節が「ゴツッ」と当たってそれ以上動かなかった。今は、屈曲は膝の真ん中の上側あたりが突っ張って曲がらず、伸展は膝前の皿の下あたりが詰まった感じになって伸びない。 もう15年は動いたことのない領域まで、動かすことが…

昨日のリハビリの後から、日常生活は片松葉杖に切り替えた。 許可が出たら積極的にやっていかないと、予定通り外れないしね。膝がこわばるし疲れるけど、これもそのうち慣れるだろう。 まだ松葉杖に頼っていて、左脚がどのくらい良くなるのかは未知数。 でも…

今日は朝からリハビリ。1週間ごとで今日は全荷重になるのかと思ってたけど、先週の片松葉杖が不合格だったのか？今週も2/3荷重。 全荷重になると思って、既にちょっと重くかけてたよｗ 改めて片松葉杖を習う。 自分でもネットで調べてみたけど、片松葉杖のや…

今日から子供は林間学校。お弁当は母に手伝ってもらい無事持たせることができた。 夜は会社の人が私の入院中に交代してくれた人の慰労&私の快気祝いをしてくれるとのことで、近所のタイ料理屋に。 最初の一杯だけ付き合おうと思いつつ、タイ料理とのマリアー…

術後一ヶ月経った！ 一ヶ月って骨切りにとってどの程度の地点なんだろう？ 折り返しってことはないのかな。参考にしていたブログで見た限り「手術して良かった！」と感じるには6ヶ月くらいかかりそう。 今のままでは、単なる骨折患者の状態。まだ期待のみが…