2019-09-27から1日間の記事一覧

術後44日目内側広筋を鍛えたい

昨日はリハビリの後も内側広筋の自主トレをしまくったが、起きたら内側広筋の筋肉痛は1ミリも無く、他のところが痛いだけ。なにこのインナーマッスルみたいな難易度。退院後初の外来で主治医に言われた通り、毎日パテラセッティングをしまくってきた。しか…