今日は隔週になったリハビリ。 やめ時を見失って、予約されるがままに通う。 リハビリやったほうがいいに決まっているんだけども、経済的な負担感はある。。 （もちろんお金が山盛りあれば毎日でもやって欲しい！！） 「もうリハビリはいいって言われて。。…

今日は受験シーズンらしく、みぞれ雪。 寒くてどこにも行きくないので、家でのんびり。 午後におやつを買いにコンビニへ行ったところ、まだらに濡れた床でサンダルが滑って転倒！ 足がスーッと滑り始めた時からスローモーションになって「あー、可動域以上に…

昨日のスパジアムジャポンへ行った時、行きは主人が仕事のついでに車で送ってくれた。 仕事に遅れないようにと出だしで慌ててしまい、降りた時に近所用のつっかけを履いていることに気づく。 やってしまった。。。 こんなの履いて歩いたら、帰りは膝ブローク…

今日は前から気になっていた温泉施設、東久留米のスパジアムジャポンに。 塾の前までに帰宅するため、朝早く出発して朝9：20頃ついたが、すでに入場の行列。 私が行こうとする週に、なぜか王様のブランチで放送する。 いや、私が王様のブランチで見たから行…

今日は年明けの初リハビリ。 調子が良いこと、屈曲は変わらないこと、筋トレを頑張っていることを伝える。 お正月に長く歩けた話をしたら、「手術して良かったですねぇ～」と言ってくれた。 術創の下あたりの癒着は、かなりほぐれているとのこと。 テープの…

正月のこわばりが引き、また膝がベストコンディションになってきた。 水が溜まっている感じがなくなった。 昔は溜まりっぱなしのことが多かったので、短期間で自然とひくことに感動。 関節で吸収されたってことなのかしら？ 自分の中ではベストなんだけども…

お正月明けて静かな日々に戻ったら、こわばりが引いてきた。 リングフィットアドベンチャーは毎日やっているが、そこまでの負荷ではない様子。 この調子で、いい汗かくぞ。 筋トレの他にも、骨切りした脚を長持ちさせるために気をつけていることがある。 そ…

任天堂Switchのリングフィットアドベンチャーを毎日やっているので、膝はこわばる。 子どもよりやってる やる時は汗をかくので、事前に半袖に着替える。 ジムのマシンでは汗をかく前にやめてしまうので、明らかに効果的。。 下半身のコマンドが、私にはきつ…

昨日は沖縄から来た中2の姪が行きたがっていた原宿へ。 竹下通りは常に大混雑だけど、昨日はDJポリスが出動するほどの混雑だった＞＜； 私より姪のほうが店に詳しい。お目当ての店をひたすら移動。 タピオカを飲みながら裏原宿を散歩など 術前だったら、お出…

あけましておめでとうございます。 膝に変化がある限り、膝レコードを続けていく所存です。 今年もよろしくお願いいたします。 さて、年末年始は実家に兄弟が帰省してきて、恒例の家事三昧。 親戚の子どもを抱っこしたり、家事で階段をのぼったりおりたり、…