簡易車椅子のカドクラ ポケッタ、ポチった翌日に届いた！ 6kgなのでそれなりに重い 組み立て済みの車椅子がそのまま入ってた。 組み立て済みで、閉じた状態で入ってる。 小さい車輪を下にすると、ちゃんと自立する。 6kgというと、私は5kgほどのメチャカルフ…

子どもとショッピングに行くと、後半は膝が痛くてついていけなくなる。 松葉杖の時には車椅子を借りたが、今は歩けないわけではないので気が引ける。 Flipstickに座り「ママはここに居るから、一人で見てきて」と言って待つものの、子どもは「これどう思う？…

今日は主人が子供の宿題を見てくれる間に、ジムの招待券の2枚目を使うことに。 前回はマシンとプールだけだったので、念願のスタジオレッスンに参加。 インナーマッスルを鍛えるようなピラティスやヨガ、体をほぐすストレッチのクラスがやっていたので、3つ…

今、患側の筋肉はこんな感じ。 座った状態。脚の太さが違う。 座って贅肉が下にプラーンってなってる状態になると、患側の細さに驚く。 左脚、患側の太腿が細く、膝のプレートのあたりは太い。 内側広筋のあたり、上から掴むと筋肉が無くてペラッペラ。 以前…

膝は自主リハでスクワットをしない限りは痛くならない。 しかし、スクワットの動きを鍛えないと、いつまでも曲げ伸ばしの筋力が鍛えられない。。 階段を降りる時に、健側をおろす時だけ「ストン」と早く落ちてしまう。患側で曲げながら片足で荷重を受け止め…

毎日のセーフス。 おや？ あーーーーーー！ ついにセーフスを一日失念、皆勤賞ならず。。。 家事に完全復帰してから、毎日似たようなワンパターン生活で、昨日やったのが今日やったように錯覚してしまった。 せっかくの超音波治療器を家で使える機会なんだか…

土日は家事でちょこまか動き、膝への負荷は大。 実家の母がしばらく手伝いに来てくれていたが、松葉杖が取れたら燃え尽きたようで、パタリと来なくなった。 そんなゼロか100かみたいなやめ方しなくても。 いや、散々お世話になったのだから、今度は私がお手…

良く行く映画館のポイントが、有効期限が迫っているので、上映プログラムを確認してみる。 109シネマズ二子玉川（二子玉川ライズ） ポイントとは、シネマポイントカードのポイント。入会金も年会費も無いので、作って損は無し。 発行当時は特典を良く理解し…

スクワットをやり過ぎなのか杖無しの負荷なのか、昨日は膝が痛くて眠れなくなった。 術前のような激痛ではなく、膝の関節の中のどこかがシクシクとずっと痛くて、気分が悪くなるほど。 しばらく我慢したけど眠れないので、入院時にもらった痛み止め・セレコ…

自転車で買い物に行って重い荷物を持ったり、スツールに乗って冬物の衣類を出したり、膝チャレンジを更新中。 松葉杖を先週返したとは思えない。松葉杖をついて、十分大事にしたからこその今だな。 寝る前にスクワットもどきの自主リハビリをするのだが、こ…

昨日のおでかけの帰り、コンビニで超熟を買おうとしたら、台風の影響かパンの棚が空っぽだった。 おでかけ終盤は膝が痛くて余計な寄り道ができないので困っていたら、「食 パ ン」という潔いのれんが目に飛び込んできた。 銀座に志かわ 三軒茶屋店 - 三軒茶…

連休最終日は雨。 子供が例によって宿題を引き延ばし、中途半端な時間に「どこか行きたい！」と言う。 二子玉川？と言ったら主人が「台風で大変そうだからやめておいたら」というので、三茶に行くことに。 塾まで、2時間くらいしかない。 いつもなら雨でも自…

今日で術後2ヶ月！ 昨日の台風、もうディザスタームービーの様相で、暴風に怯え疲れた；； 何かが飛んでくることもなく、うちの近辺は無事だった。 昔と比べて、災害が増えてきたなぁと思う。 一日も早く膝を治して、火事場のクソ力を出せるようにするぞ。 …

今日は台風で凄まじい雨 屋根とか飛んでいかなきゃいいんだけど。。 家族で引きこもり、各々好きなことをする中で、黙々と自主リハビリ。 老いを振り払うため、少しでも＃筋肉は裏切らない 風に盛り上げてみる。 「ナイスカーブ！（膝が）」「滑膜に鬼が宿っ…

順天堂に松葉杖を返しに行ったら、さすがに膝が痛い！ 久々にロコアを貼ってみる。張った瞬間からハッカがスゥワーーーン！ 真っ赤な注意書きが怖い 湿布が、花粉症の薬とともに保険適応外になるとかいう噂も。死活問題だな。 今日は夕方からリハビリ。退院…

「術後55日後 杖を返す不安」とかいう記事を書いておきながら、2日後に返してくるっていうね。 ちょうど明日のリハビリの翌々日13日が、レンタルした入院日からちょうど2ヶ月となり料金が加算される。 リハビリの判断を聞いてから返そうと思ってたんだけど、…

通勤がワンブロック先で近すぎるため、会社で松葉杖なしで過ごしてそのまま置き忘れてしまった。 両手も自由なので、ウェストポーチはおしまい（片松葉杖ではまだウェストポーチが便利だった）。 会社でミニサコッシュみたいなものにカードキーなどを入れて…

杖を返したら。。 杖の注目度は両松葉杖＞片松葉杖＞T字杖 という印象。 両松葉杖が断トツ。皆さん気づいて席を譲ってくれて、行く先を空けてくれる。 片松葉杖とT字杖は動きが歩行に近いからか、そこまでジロジロ見られない。 杖には大変お世話になった。X…

（傷写真がありますので、Uターン推奨です） 杖無しで家の中を歩き始めて4日目、普通の歩き方にならない。なぜか患側の土踏まずが浮いてしまう。 動きが増えると、傷のまわりがジワジワ赤くなる。 動きまわると傷の周りがモヤモヤと赤くなる 傷は股関節側が…

主治医に許可をもらったので、念願のプールへ！ プールに入るのにスロープがあり、プールサイドに杖置き場がある千歳船橋の区民プールにした。 千歳温水プール｜公益財団法人 世田谷区スポーツ振興財団 小さいけどウォータースライダーと流れるプールがある…

昨日の外来から家の中では松葉杖なしにしているので、ヨチヨチ歩きしまくって楽しい。 両手が使えると一気に術前に戻った感じ。家事がはかどる！！ 食事のお盆を運んでいると、家族から「ママついに歩いてるｗ」「お茶運ぶからくり人形ｗｗ」など、茶化され…

術後の外来は退院後2週間目で1回目があり、今日はそこから1ヶ月後で2回目。 半休か迷ったが、予約枠が微妙に一日のど真ん中なので、今日も全休じゃい。 午前も午後もつぶれるみたいな時間 今の職場じゃなかったら、予約通りに通えなかったかも。職場のみなさ…

今日のリハビリでも、全荷重は許可されなかった！ Σ(ﾟдﾟlll) 明日松葉杖返して、帰ってきたお金で美味しいものを食べようと思ってたのにぃ！ キィィィ！ 内側広筋は自主リハのおかげでしっかり付いてきていて、伸展の感じも良くなってきたとのこと（屈曲は変…

退院後は湯舟の掃除が大変なので、家族も巻き込んで夏はシャワーのみにしてた。 ずっと、お湯に浸って重力から解放されたい気分だった。 ヨチヨチ歩きができるので、思い切って近所の温泉に行くことに。 温泉といっても電車でラクラク宮前平温泉。 神奈川県…

病院からやっと診断書が送られてきて、医療保険などの手続きをした。 診断書、入院中に申請してから、6週間くらいかかってるよｗ 大病院あるある？ 骨切り術にかかった費用がまとまった。 入院期間を月内におさめて高額医療費の限度額認定証を使ったので、入…