術後79日 ジム→リハビリ→飲み会
今日からジム通いを再開！
術前も手術に備えて脚を鍛えるため、お世話になった。
普段座りっぱなしの生活なので、行ったら運動せざるを得ないシステムは大変助かるｗ
朝仕事の前に行き、プールでアクアビクスのプログラムに参加。
万年膝痛の私にとっては、プールのプログラムが一番いい。
患側の脚が術前と比べて筋力が弱ってて、上手く動かせない感じがした。
ねじって痛い動きは控えめにするものの、インストラクターが煽ってくるので焦る。
スタジオでのステップや格闘エクササイズのクラスも好きだけど、末期になってからは痛みで参加できない。
脚がまっすぐになったとはいえ、長年未使用だった各組織は変わらないので、飛んだり跳ねたりは難しい。
そういう意味では、骨切り術は末期になる前に受けたほうが良いと思える。
朝から運動して、はつらつ元気。
帰ってからは、その運動貯金を一気に使い果たすくらい仕事で座りっぱなし。
夕方は、一週間ぶりのリハビリ。
前のリハビリの頃よりは、階段に慣れてきたかも。
歩道橋を使ってみたら、若干ぎこちないものの手すりを使えば問題なし。
交互に足を出して昇降できた。
今日も新しい運動を習う。先週のランジの進化系で、お相撲のようにガニ股＆低姿勢で、腕を自然に前後に振りながら前進する運動。
「毎日ランジをやっているけど、太もも周りが筋肉痛にならない」と相談したら、癒着して一緒に動いてしまうためでは、とのこと。
屈曲は相変わらず125度。どんだけグイグイ押した後でも、126度くらい。
バリバリ動かしていくしかないらしい。道は長いな。
夜は、前の会社の同僚たちと飲み会のため、電車で新橋へ。
杖無しでしっかり歩けるようになったので、そろそろ電車で飲みに行ってみようと参加することにした。
通勤していた頃は気軽に参加していたけど、今は地元から出るのが億劫で数えるほどしか参加していない。
新橋の飲み屋街の雰囲気が久々で、テンションアップ！
行き当たりばったりで決めたのはお魚の居酒屋。
みんな脚の心配をしてくれた。手術の話をしていなかった人も「X脚の手術ですか？」と聞いてきたので、やはり脚が曲がっていると思われていたんだなｗ
手術を機会に、晩酌を止めたので、お酒自体が久々すぎる。
酒豪時代のペースで飲んだので、結構酔った。
朝から活動していたので膝は痛いものの、酔ってどうでもよくなったｗ
どんな歩き方か分からないけど、スタスタ帰宅。
転ばず帰宅できて良かったよ。徐々に行動範囲が広がってきたな。
